Top 10+ bột ngũ cốc giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay
Loại bột ngũ cốc giảm cân nào là tốt nhất? Nhiều phụ nữ có nhu cầu giảm cân đã đặt câu hỏi như vậy về Bột ngũ cốc giảm cân. Ngũ cốc thông thường, tên gọi chung của các loại hạt đã được xay và kết hợp, là nguồn gốc của ngũ cốc giảm cân. Những người sử dụng ngũ cốc được đồn đại là có tác dụng giảm cân nhanh chóng. Vì vậy, tiêu thụ ngũ cốc có dẫn đến giảm cân không? Bài viết này Nơi ta đến sẽ giúp chị em tìm hiểu thêm về dòng sản phẩm này và tác dụng của nó nhé nhé.
Những lưu ý khi chọn bột ngũ cốc giảm cân
Bạn nên tập trung mua các loại ngũ cốc giảm cân có thương hiệu, nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Tốt nhất nên chọn các loại bột ngũ cốc do các nhà sản xuất uy tín trong nước và quốc tế sản xuất. Bạn có thể giảm khả năng mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng hoặc hàng hết hạn sử dụng bằng cách chú ý đến bao bì và trạng thái của bột bên trong.
Ngoài ra, người tiêu dùng nên chọn ngũ cốc không chứa đường và chất bảo quản nếu muốn giảm cân hiệu quả. Hàm lượng đường dư thừa trong ngũ cốc sẽ có tác động đến cơ thể nếu vượt quá mức cho phép. Do đó, hãy sử dụng ngũ cốc nguyên cám không chứa đường.
Phương pháp tiêu thụ ngũ cốc tốt nhất để giảm cân
Bột ngũ cốc chỉ thực sự phát huy tác dụng khi được sử dụng kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.
– Chỉ cần một cốc ngũ cốc giảm cân kết hợp với nước ép trái cây là bạn đã có tất cả những gì bạn cần vào buổi sáng. Để đỡ ngán, thỉnh thoảng bạn hãy đổi món sữa và sữa chua. Bạn sẽ có thể kiểm soát cảm giác thèm ăn bằng cách đưa đồ ăn nhẹ vào kế hoạch ăn kiêng của mình. Salad rau củ, thực phẩm ăn kiêng, nước ép trái cây hoặc trái cây ít đường như lê, táo, v.v. đều là những lựa chọn ăn vặt có thể chấp nhận được.
– Để tránh ngán, người ăn kiêng nên ăn ngũ cốc với trái cây hoặc sữa chua.
– Bạn phải bổ sung trái cây và rau quả vào buổi tối để ngăn ngừa sự thiếu hụt chất dinh dưỡng. Bạn có thể giảm cân nhanh hơn nếu uống đủ nước và ăn tối trước 7 giờ.
Ngoài việc bổ sung ngũ cốc giảm cân trong một chế độ ăn uống cân bằng, bạn nên tập thể dục điều độ mỗi ngày từ 30 đến 45 phút. Điều này thúc đẩy quá trình giảm mỡ nhanh hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp.
Bột ngũ cốc ăn kiêng nào tốt nhất hiện nay?
Các chị em phụ nữ hiện nay tin dùng ngũ cốc giảm cân như một sản phẩm đáng tin cậy giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ. Ngũ cốc phổ biến ngày nay có thể hỗ trợ giảm cân và bảo vệ sức khỏe người tiêu dùng.
1. Bột Ngũ Cốc giảm cân Calbee Nhật Bản
Tại Nhật Bản, Calbee là thương hiệu Bột ngũ cốc giảm cân hàng đầu. Thành phần chính của sản phẩm là yến mạch, lúa mạch, táo, nho, đu đủ, dâu tây, dừa, ngô, bí ngô, hạnh nhân, gạo lứt và sữa. Khi sử dụng, trái cây sấy khô có hương vị thơm ngon và đậm đà.
Theo nhà sản xuất, mỗi khẩu phần 50g ngũ cốc có 31,6g carbohydrate, 3,9g protein, 4,5g FOS và 150g vitamin A. Sản phẩm còn bao gồm các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người như sắt, kali, photphat, natri, vitamin. Do đó, thêm 1 đến 2 cốc ngũ cốc Calbee vào chế độ ăn uống mỗi ngày có thể giúp bạn hoàn thiện và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
2. Ngũ cốc yến mạch Quaker giúp bạn giảm cân
Thương hiệu yến mạch nguyên hạt được ưa chuộng ở Mỹ là Quaker, chỉ sử dụng các thành phần tự nhiên. Thời gian chế biến của Quaker Oats cực kỳ nhanh chóng và tiện lợi, là sản phẩm lý tưởng cho lối sống hiện đại bận rộn mà vẫn giữ được 100% chất dinh dưỡng có trong yến mạch nguyên hạt tự nhiên.
Thành phần
Vitamin B1: 0,763 mg, Vitamin B2: 0,139 mg, Vitamin B3: 0,961 mg, Vitamin B5: 1,349 mg, Vitamin B6: 0,12 mg, Vitamin B9: 56 g, Carbohydrate: 66,3 g, Chất xơ: 11,6 g, Chất béo: 6,9 g , Protein: 16,9 g, Calo nguyên tố: 1.628 kJ (389 kcal), Chất béo: 6,9 g, Protein: 16,9 Natri: 2 mg, Canxi: 54 mg, Sắt: 5 mg, Magie: 177 mg, Mangan: 4,9 mg, Kali : 429 mg, Kẽm: 4 mg và -glucan: 4 g
Công dụng của sản phẩm
– Giảm cân lành mạnh và hiệu quả
– Giảm cholesterol và giảm cân
– Phòng ngừa và điều trị bệnh tiểu đường
– Phòng ngừa và điều trị bệnh tim mạch
– An thần, chống lo âu
– Ngăn ngừa loãng xương – Hỗ trợ tiêu hóa đơn giản
3. Ngũ cốc mix hạt, hoa quả MIXED NUTS và MIXED FRUIT OATMEAL cho người
ăn kiêng
Các loại hạt, trái cây và ngũ cốc tạo nên hỗn hợp ngũ cốc ăn kiêng. Để có kết quả giảm cân nhanh nhất, hãy ăn nho, kiwi, chuối, ngô, hạnh nhân, yến mạch, hạt bí ngô và vừng đen. Protein, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có nhiều trong sản phẩm.
Đặc biệt, sử dụng Bột ngũ cốc giảm cân là cách tốt nhất để chống lại các bệnh mỡ máu dẫn đến tai biến và giảm lượng cholesterol trong máu. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng độc đáo trong đậu có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh tiêu hóa thông thường và giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim và đột quỵ.
– Ngũ cốc siêu ngon, bổ dưỡng Trái cây tươi sấy khô kết hợp với yến mạch, các loại hạt và hai hương vị
– Để dùng, trộn với sữa tươi hoặc sữa chua, tùy theo sở thích cá nhân. Trộn với sữa tươi không đường nếu bạn đang muốn giảm cân.
4. Ngũ cốc Hàn Quốc Damtuh giúp bạn giảm cân
Nhiều thương hiệu ngũ cốc giảm cân nổi tiếng như Fly Girl Cereal, Kellogg’s, Damtuh được sản xuất tại Hàn Quốc. Trong đó nổi tiếng nhất có lẽ là Bột ngũ cốc Damtuh. Sản phẩm được làm hoàn toàn tự nhiên bằng phương pháp sấy khô và các loại ngũ cốc được chọn lọc kỹ càng. Thức uống này cực kỳ giàu chất dinh dưỡng, thơm ngon và tốt cho sức khỏe vì nó được làm từ nhiều loại hạt có chứa nhiều chất dinh dưỡng.
Thành phần
Ý dĩ 1%, Đường tinh luyện, Gạo xay, Chế biến, Quả óc chó 3%, Hạnh nhân 4% Bơ đậu phộng, mạch nha, dầu cọ, muối tinh, đậu nành, hạt bí ngô, chất chống oxy hóa (322i) và casein là một trong những thành phần.
Công dụng của sản phẩm
Tăng cường sức khỏe tim mạch, bồi bổ động mạch, ngăn ngừa sỏi mật, bảo vệ xương, lợi não, có lợi cho bệnh nhân tiểu đường, nhuận tràng, ngăn ngừa ung thư, chống mất ngủ.
– Hỗ trợ tăng cường khả năng phòng thủ của hệ thống miễn dịch của cơ thể con người và hỗ trợ khả năng chống lại vi rút của cơ thể.
– Do chứa nhiều protein và lipid có tác dụng bồi bổ cơ thể. Nó cũng cải thiện sự trao đổi chất của da, dưỡng ẩm, làm trắng da và bảo vệ chống lại tình trạng khô và nứt da. Ngoài ra, nó cực kỳ hữu ích trong việc điều trị sỏi thận, phù nề, tê thấp, chân tay đau nhức, các vấn đề về lá lách và dạ dày, cũng như thanh nhiệt.
– Hỗ trợ giảm cân bằng cách giúp giảm nhanh cảm giác đói để tránh ăn quá nhiều và đồng thời hỗ trợ đốt cháy chất béo ở những vùng khó giảm.
5. Ngũ cốc Meizhoushike cho người giảm cân
Bạn có thể tìm thấy nhiều loại Bột ngũ cốc giảm cân của Trung Quốc khi duyệt qua các điểm mua sắm nổi tiếng, bao gồm Ngũ cốc Calbee, Bột yến mạch nướng trái cây và Bột yến mạch Ocak. Một trong những sản phẩm được khách hàng đánh giá tích cực là bột ngũ cốc giảm cân Meizhoushike. Đây là bột ngũ cốc giảm cân yến mạch nguyên hạt được bao gồm, cùng với các túi yến mạch khô. Sản phẩm cuối cùng là hỗn hợp của các loại trái cây có vị ngọt và chua thơm ngon và các loại hạt khô. Nó có vị ngon tuyệt khi ăn một mình, trộn với sữa tươi, sữa chua, salad hoặc làm bánh ngũ cốc.
Thành phần
– Các loại yến mạch: yến mạch nướng, bột ngũ cốc nướng, hạnh nhân và các loại hạt như đậu phộng.
– Trái cây sấy khô: Dâu tây, nho, chuối, kiwi và cùi dừa.
– Sữa chua đông lạnh vị việt quất, dâu tây và đào.
Công dụng của sản phẩm
– Hỗ trợ điều trị táo bón, cải thiện tiêu hóa, giảm cholesterol xấu.
– Tăng khả năng hấp thụ ở những người có sức khỏe bị tổn hại hoặc hệ thống miễn dịch suy yếu.
– Giảm cân mà không cần phải nhịn ăn được thực hiện dễ dàng hơn nhờ hàm lượng chất xơ cao.
– Cung cấp cho cơ thể bổ sung protein, năng lượng, khoáng chất.
6. Ngũ cốc Nestlé giảm cân
Với thành phần làm từ bột ngũ cốc nguyên hạt, ít chất béo và tương đối ít muối, đường, ngũ cốc giảm cân Nestlé có hương vị thơm ngon đặc trưng của ngũ cốc và đánh thức mọi vị giác trong bữa ăn. một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng. Sản phẩm có thể ăn kèm với sữa để bữa sáng thêm hấp dẫn, thơm và giòn vô cùng.
Thành phần
Nguyên tố Bột ngũ cốc (chứa 27,4% bột ngô nguyên hạt), đường, muối iốt (natri clorua, kali iodat), tricalcium phosphate, canxi cacbonat, sắt khử, chiết xuất mầm lúa mạch, xi-rô glucose, chất ổn định 399iii, chất nhũ hóa 471, tocopherols, và các loại vitamin (B3, B5, B6, B2, B9).
Công dụng của sản phẩm
– Cung cấp cho cơ thể sự cân bằng các chất dinh dưỡng bằng cách bổ sung vitamin B2, B3, B6, axit folic, sắt và canxi. Điều này sẽ giúp bạn khỏe mạnh, xây dựng xương và răng chắc khỏe, ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
– Hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ chứa nhiều chất xơ (hàm lượng chất béo ít, ít đường).
7. Ngũ cốc Việt Đài cho người ăn kiêng
Quy trình sản xuất khép kín đảm bảo vệ sinh thực phẩm và bảo vệ sức khỏe người tiêu dùng khi sản xuất Ngũ cốc ăn kiêng Việt Đài trên dây chuyền hiện đại. 100% thành phần nông dược tự nhiên được sử dụng để tạo nên bột ngũ cốc ăn kiêng Việt Đài
Thành phần
Đường tinh luyện, bột yến mạch, hạt sen, bột mì, bột đậu đỏ, đậu đen, đậu nành (8,3%), ngô (16%), đậu xanh (1%), và gạo lứt (25%).
Công dụng của sản phẩm
Cung cấp dinh dưỡng và phòng chống bệnh tật, đặc biệt cho người ăn kiêng, người béo phì, người mắc bệnh tiểu đường. Bổ sung chất dinh dưỡng và chất xơ hỗ trợ giảm cân.
8. Bột ngũ cốc giảm cân Phương Uyên
Công thức độc quyền được sử dụng trong sản xuất bột ngũ cốc giảm cân Phương Uyên giúp bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất. Công dụng chính của sản phẩm là loại bỏ mỡ thừa, ngăn chặn quá trình hấp thụ chất béo và hỗ trợ giảm cân.
Ngoài ra, sử dụng bột ngũ cốc Phương Uyên cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng phù hợp cho các hoạt động hàng ngày. Cũng giống như các loại ngũ cốc truyền thống, sử dụng sản phẩm không khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, mất nước.
Ngoài tác dụng hạ mỡ, Bột ngũ cốc giảm cân Phương Uyên còn hỗ trợ giải độc, bảo vệ gan, cường tim. Sản phẩm có khả năng hạ nhiệt và tản nhiệt cho cơ thể. Họ vitamin giúp cải thiện kết cấu của da và sức khỏe của mụn trứng cá và vết thâm. Hoạt chất tốt cho sức khỏe giúp ngăn ngừa cao huyết áp, xơ cứng động mạch, giảm cholesterol trong máu.
9. Bột ngũ cốc giảm cân Linh Spa?
Sản phẩm chủ đạo của công ty Bình An là bột ngũ cốc giảm cân Linh Spa. Dựa trên sự cân bằng dinh dưỡng vô cùng khoa học, loại bột ngũ cốc này được tạo ra. Trong 500g ngũ cốc có tỷ lệ các thành phần chính như sau: 30% Yến mạch, 10% Hạt Chia, 20% Đậu đen, 20% Hạnh nhân, 20% Gạo lứt. Tỷ lệ gạo và đậu phù hợp giúp người dùng giảm cân hiệu quả nhất.
Lợi ích cơ bản của bột ngũ cốc Linh Spa bao gồm cung cấp chất xơ, năng lượng và vitamin cho cơ thể. Công dụng của sản phẩm hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa, mang đến cho người dùng một thân hình săn chắc, gọn gàng. Loại bột này, có chứa các loại hạt trong danh sách thành phần của nó, cũng hỗ trợ giải độc, giảm nguy cơ mỡ máu và bảo vệ tim và cơ xương.
10. Ngũ cốc Nestlé FITNESSE and Fruit
Những người ăn kiêng sẽ được hưởng lợi từ ngũ cốc ăn sáng Nestlé FITNESSE và Trái cây với công thức đặc biệt. Vitamin, protein, chất béo, khoáng chất và năng lượng đều có trong sản phẩm, là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng tinh chế. Công thức đặc biệt của sản phẩm mang lại kết quả giảm cân tốt nhất.
Ngũ cốc nguyên hạt có hàm lượng protein, chất xơ và khoáng chất cao được sử dụng để làm Bột ngũ cốc giảm cân Và Trái cây. Bột chứa các hợp chất từ trái cây khô như đu đủ, nho và dứa có khả năng chống oxy hóa và phân hủy chất béo trong tự nhiên. Sản phẩm chứa ít chất béo và chất xơ là chất chủ yếu ngăn chặn cơn đói bằng cách làm cho bạn cảm thấy no trong một thời gian dài.
Giảm cân với bột ngũ cốc Nestlé Fitnesse And Fruit có thêm công dụng ngăn ngừa hiệu quả các bệnh tiểu đường, ung thư ruột kết, tim mạch bên cạnh việc hỗ trợ ăn kiêng. Bột ngũ cốc Nestle còn bao gồm các khoáng chất sắt, kẽm, canxi cần thiết cho bữa ăn hàng ngày và giúp bồi bổ sức khỏe cũng như các vitamin E, B2, B3, B6.
11. Ngũ Cốc Ăn Kiêng Mueslix Orchard Beauty từ Kellogg’s
Các loại hạt và trái cây có giá trị dinh dưỡng cao tạo nên ngũ cốc Kellogg’s. Không có hương liệu hoặc chất tạo màu trong sản phẩm. Hương vị trái cây sấy khô vẫn hảo hạng và tràn đầy năng lượng, mang đến cho người tiêu dùng những trải nghiệm khó quên.
Các sản phẩm ít chất béo thích hợp làm thực phẩm giàu chất dinh dưỡng trong chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, Bột ngũ cốc Kellogg’s chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất hỗ trợ nhu cầu dinh dưỡng đầy đủ của cơ thể. Bạn có thể có được thân hình thon gọn và quyến rũ một cách rất an toàn bằng cách sử dụng sản phẩm hàng ngày.
Ngũ cốc của Kellogg’s đặc biệt được khuyên dùng cho người ăn kiêng, cho con bú và trẻ biếng ăn. Thường xuyên tiêu thụ Bột ngũ cốc giảm cân Kellogg’s giúp những người có lượng cholesterol trong máu cao duy trì sức khỏe tốt nhất có thể mà không làm tăng cân và không ảnh hưởng đến việc tích tụ chất béo hoặc đường trong máu.
Cách làm bột ngũ cốc tại nhà đơn giản và kinh tế
Gạo lứt, đậu đen, đậu nành, đậu đỏ, đậu xanh là một trong những nguyên liệu cơ bản cần phải có trước khi làm ngũ cốc tại nhà. Một loại ngũ cốc thành phẩm với sự phân bố đều của gạo lứt và các loại đậu sẽ ngon hơn.
– Vo sạch và làm khô gạo lứt. Khi gạo khô hoàn toàn, rang cho đến khi có mùi thơm là được.
– Vo sạch đậu, sau đó ngâm từ 4 đến 12 tiếng. Đậu sau khi để ráo nước thì đem hấp chín.
– Sau khi đậu chín xong, bạn vớt đậu ra và tiếp tục nướng trên chảo cho đến khi đậu giòn và săn lại.
– Xay các loại ngũ cốc thành bột mịn bằng máy xay. Trộn đều hỗn hợp bột nói trên với 2 thìa muối biển đã rang và xay mịn.
Một trong những mặt hàng được nhiều người tin tưởng là hàng Bột ngũ cốc giảm cân. Tuy nhiên, hãy lựa chọn những sản phẩm uy tín, chất lượng để đảm bảo an toàn nhé!
Tổng hợp 20 cách làm detox giảm cân đẹp da tại nhà cực đơn giản
