Hướng dẫn cách làm trà chanh sả tăng sức đề kháng cho mọi nhà
Có thể làm gì ngay hôm nay để cải thiện sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và ngăn chặn hiệu quả dịch bệnh trong đó có cả bệnh do vi rút corona gây nên? Nghiên cứu và lời khuyên của các chuyên gia cho rằng trà chanh sả có lợi cho hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng để cơ thể chống lại nhiều bệnh tật, trong đó có cả virus corona. Hãy xem bài viết này để biết thêm về chủ đề nói trên và cách pha thức uống trà chanh sả ngon và tốt cho sức khỏe tại nhà của Nơi ta đến nhé!
1. Công dụng của trà chanh sả
Methyl isoeugenol, một thành phần trong sả, giúp cơ thể thanh lọc và loại bỏ các chất dư thừa. Các thành phần dinh dưỡng trong sả cũng đồng thời “tăng cường” hệ thống miễn dịch. Đây là một phương pháp giảm căng thẳng mạnh mẽ giúp làm dịu hệ thần kinh.
Chanh còn chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể rất nhiều. Hỗ trợ kháng khuẩn, chống lại các mầm bệnh gây lạnh và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn.
Hai thành phần này làm việc cùng nhau được coi là “khắc phục” sự bùng phát của virus corona. Do cơ thể có sức đề kháng mạnh nên nguy cơ lây nhiễm sẽ giảm đi phần nào với công dụng chính là tăng cường sức đề kháng.
Ngoài ra, hỗn hợp này rất “được lòng” các chị em đang chăm chỉ giảm cân. Đây là một kỹ thuật tốt nên thử nếu bạn đang tập luyện chăm chỉ để lấy lại vóc dáng cho cơ thể. Nhưng trà chanh sả cực kỳ dễ làm, không tốn nhiều thời gian và nguyên liệu cũng rất đơn giản.
2. Phương pháp đơn giản nhất để làm trà chanh sả tại nhà
Cách 1: Pha trà chanh sả cùng mật ong
Nguyên liệu:
– Trà túi lọc (có thể dùng trà sen, trà xanh hoặc trà nhài tùy sở thích) – Chanh – Sả – Gừng – Mật ong
Hướng dẫn thực hiện trà chanh sả đơn giản tại nhà
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu.
- Để loại bỏ tạp chất, bạn hãy rửa thật sạch sả sau khi loại bỏ lớp vỏ bên ngoài. Sau đó dùng đập sả để chúng tiết ra chất dinh dưỡng và mùi thơm. Sả bạn đem băm nhỏ dài khoảng 5 cm.
- Gọt vỏ và rửa sạch củ gừng. Xắt mỏng gừng; không cắt quá dày.
- Chanh rửa sạch rồi vắt lấy phần nước cốt
Bước 2: Cách pha chế hỗn hợp
- Cho nồi nước lọc rồi bỏ sả, gừng cho lên bếp đun sôi. Nhúng túi trà vào nồi và đun sôi lại hỗn hợp khi nó đã già và sả đã chuyển sang màu vàng.
- Chờ cho đến khi hỗn hợp nguội rồi mới cho mật ong và chanh vào.
Bước 3: Thưởng thức thành quả
– Múc hỗn hợp vào cốc rồi cho thêm ít đá nếu bạn muốn uống lạnh.
Cách 2: Cách pha trà chanh sả gừng cùng mật hoa dừa
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Mật hoa dừa (Mật lấy từ cây dừa, cô đặc)
- Sả, gừng, chanh (đường thì có hoặc không tùy theo sở thích)
Cách làm:
- Chuẩn bị chanh và sả như đã mô tả ở trên
- Cho 1 lít nước lọc vào nồi đun sôi.
- Nấu khoảng 12 phút ở lửa vừa.
- Thêm vài lát gừng, nửa chai 250g mật hoa dừa, và một quả chanh; khuấy kỹ; và sau đó tắt bếp.
- Uống ấm hay lạnh đều ngon như nhau.
- Mang theo đồ uống đi làm và nhâm nhi cả ngày.
Mật hoa dừa là một sản phẩm chứa đầy đủ các vitamin và khoáng chất hỗ trợ các cơ chế bảo vệ của cơ thể. có thể áp dụng cho cả người lớn và trẻ em.
3. Cách uống trà chanh sả để mang lại hiệu quả tốt nhất?
Rất dễ để thực hiện trà chanh sả, vì vậy hãy cố gắng hết sức để uống mỗi ngày! Bắt đầu ngày mới với một ly trước bữa sáng, một ly nữa vào buổi chiều và một ly nữa trước khi đi ngủ. Mỗi liều nên từ 100 đến 150 ml; vượt quá số lượng này có thể có tác dụng phụ tiêu cực. Ba ngày uống không ngừng sẽ cải thiện đáng kể sức khỏe của hệ hô hấp.
Cần lưu ý rằng để hỗn hợp qua đêm sẽ sinh ra một lượng vi khuẩn đáng kể, làm thay đổi hương vị của trà. Lúc này axit tannic trong trà cũng sẽ chuyển hóa thành oxit, gây kích ứng dạ dày và ruột cực kỳ hiệu quả. Vì vậy, tốt nhất bạn không nên giữ lại nước sả nếu chưa uống hết trong ngày.
Bạn đọc cũng có thể kết hợp sử dụng các loại nước ép, thực phẩm tốt cho cơ thể để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Nước cam, nước lựu, nước táo, … là một vài ví dụ. thực phẩm giàu kẽm như cua, tôm, sò và “họ nhà” trái cây họ cam quýt là những thực phẩm chứa nhiều vitamin C.
Các hướng dẫn đơn giản để thực hiện trà chanh sả được cung cấp ở trên có thể được sử dụng bởi bất kỳ chị em phụ nữ nào. Để có được kết quả tốt nhất từ trà chanh sả, chị em nên đọc kỹ liều lượng mình cần uống trong ngày. Chúc mọi người luôn có một sức khỏe thật tốt!
