Come out trong LGBT là gì? Điều cần lưu ý trước khi come out

Come out là một khái niệm quen thuộc trong cộng đồng LGBT, đó là việc tiết lộ cho người khác về bản thân mình, đặc biệt là về nhận thức về giới tính và thể chất.

Việc come out có thể mang lại những cảm xúc khác nhau cho mỗi người và không phải ai cũng dám hoặc cần phải come out.

Tuy nhiên, với những người LGBT, việc come out có thể giúp họ cảm thấy tự do hơn và chấp nhận được bản thân hơn.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về câu hỏi “Come out trong LGBT là gì ”, cần chuẩn bị gì trước khi come out và những rủi ro có thể xảy ra khi come out trong cộng đồng LGBT.

Come out trong LGBT là gì?

Come out là một thuật ngữ trong cộng đồng LGBT để chỉ hành động tiết lộ về bản thân, xác nhận hoặc công khai danh tính tình dục của mình cho mọi người.

Hành động come out thường được thực hiện bởi những người đã nhận ra và chấp nhận sự khác biệt của mình về giới tính và/hoặc bản sắc tình dục.

Come out giúp cho người LGBT tăng cường lòng tự tin, cảm thấy thoải mái hơn trong việc thể hiện bản thân và xây dựng mối quan hệ tốt hơn với những người xung quanh.

Các nghĩa khác của come out cũng có thể ám chỉ đến việc tiết lộ bất kỳ thông tin cá nhân nào mà người khác không biết trước đó, chẳng hạn như một bí mật hay một sự kiện quan trọng trong đời sống của bản thân.

Tuy nhiên, trong cộng đồng LGBT, come out thường được sử dụng để chỉ việc tiết lộ danh tính tình dục của mình.

Điều cần làm trước khi come out

Học cách chấp nhận với bản thân

Trước khi quyết định come out, điều quan trọng đầu tiên mà mọi người trong cộng đồng LGBT cần làm là học cách chấp nhận với bản thân.

Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người mới bắt đầu tìm hiểu về bản thân và cảm giác lo lắng, bất an trước việc trải nghiệm những cảm xúc phức tạp của mình.

Bằng cách chấp nhận và yêu thương bản thân, người LGBT sẽ tăng cường sự tự tin và tràn đầy năng lượng để đối mặt với những thách thức trong quá trình come out.

Để học cách chấp nhận bản thân, người LGBT có thể tham gia các hoạt động, sự kiện hoặc cộng đồng LGBT.

Việc gặp gỡ và kết nối với những người có chung cảnh ngộ, những câu chuyện, kinh nghiệm và sự trợ giúp từ họ sẽ giúp người LGBT cảm thấy thoải mái và tự tin hơn trong việc hiểu về bản thân mình.

Ngoài ra, họ cũng có thể tìm đọc các tài liệu về cộng đồng LGBT và những người đã có kinh nghiệm để hiểu rõ hơn về các vấn đề mà mình đang đối mặt.

Tôn trọng bản thân

Điều quan trọng đầu tiên là tôn trọng bản thân khi bạn quyết định come out. Điều này đòi hỏi bạn phải chấp nhận và yêu thương chính mình, bao gồm cả những khía cạnh đặc biệt của bản thân.

Nếu bạn không thể chấp nhận được mình, rất khó để trở nên tự tin và an tâm khi nói với người khác về bản thân mình.

Hãy tự đặt câu hỏi và suy nghĩ kỹ về những giá trị, niềm tin, và mong muốn của mình. Nếu bạn có thể chấp nhận và yêu thương bản thân, bạn sẽ có thêm động lực và tự tin hơn để nói với người khác về bản thân mình.

Tâm sự với người thân thiết

Tâm sự với người thân thiết là một trong những bước quan trọng để chuẩn bị tâm lý và tìm người có thể cung cấp hỗ trợ cho quá trình này. Có thể là bạn bè thân thiết, người thân trong gia đình hoặc các chuyên gia tư vấn.

Khi tâm sự với người thân thiết, bạn có thể giải tỏa căng thẳng và sợ hãi trong quá trình come out, cũng như nhận được lời khuyên hữu ích và động viên từ họ.

Tuy nhiên, bạn cần chọn đúng người để tâm sự, người có thể hiểu và chấp nhận bạn một cách toàn diện. Việc chọn sai người có thể gây thêm căng thẳng và sợ hãi cho bạn, và có thể ảnh hưởng đến quyết định của bạn về việc come out.

Lập kế hoạch come out

Lập kế hoạch come out là một bước quan trọng và cần thiết để đảm bảo rằng quá trình này diễn ra một cách suôn sẻ và có hiệu quả. Đầu tiên, bạn nên xác định mục đích và động cơ của việc come out để có thể lựa chọn phương thức phù hợp.

Sau đó, hãy xem xét cách thức mà bạn muốn thông báo cho người khác về bản thân mình, bao gồm cách thức trực tiếp hay gián tiếp, qua lời nói hoặc viết thư.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên lựa chọn thời điểm phù hợp để come out, tránh những lúc mọi người đang bận rộn hoặc căng thẳng. Tuy nhiên, đôi khi việc lựa chọn thời điểm có thể không phải là chuyện dễ dàng, vì vậy bạn cần suy nghĩ kỹ trước khi quyết định.

Cuối cùng, hãy chuẩn bị tinh thần cho việc come out bằng cách tìm hiểu về các phản ứng có thể xảy ra sau khi thông báo, và chuẩn bị cho mọi kịch bản có thể xảy ra. Bạn cũng nên tìm người tin tưởng để chia sẻ và được hỗ trợ trong quá trình này.

Tự mình đứng ra come out

Việc tự mình đứng ra come out là một trong những quyết định quan trọng trước khi tiến hành. Bạn nên quyết định và tự chấp nhận với bản thân rằng việc come out là điều mà bạn muốn làm.

Nếu bạn bị ép buộc hoặc đưa ra quyết định bởi bên ngoài, khả năng cao sẽ dẫn đến hậu quả tiêu cực và khó khăn trong tương lai.

Nếu bạn quyết định đứng ra come out, hãy nhớ rằng đó là một quyết định rất cá nhân. Bạn nên tôn trọng quyết định của bản thân và không để ai ép buộc hay lôi kéo bạn làm điều mình không muốn.

Nếu bạn cảm thấy không sẵn sàng hoặc chưa muốn come out, đó là quyết định đúng đắn và không có gì sai.

Bạn có thể chờ đến khi bạn thực sự sẵn sàng hoặc không bao giờ cần phải come out nếu bạn không muốn.

Tự mình đứng ra come out cũng có thể giúp bạn kiểm soát tốc độ và cách thức tiến hành. Bạn sẽ có thể chuẩn bị tâm lý và lập kế hoạch tốt hơn khi không bị ép buộc bởi sức ép từ bên ngoài.

Nếu bạn cảm thấy thoải mái và tự tin khi đứng ra come out, khả năng cao sẽ giúp bạn thông qua được nó một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Chuẩn bị tâm lý sẵn sàng

Việc chuẩn bị tâm lý sẵn sàng là vô cùng quan trọng. Đây là thời điểm để bạn thật sự tự nhận thức được về bản thân và quyết định trách nhiệm của mình trong quá trình come out.

Bạn có thể tìm hiểu và nghiên cứu về các trải nghiệm của những người đã come out trước đó, cũng như đặt ra các mục tiêu và kế hoạch để giúp bản thân cảm thấy tự tin và sẵn sàng đối mặt với những thách thức có thể xảy ra sau khi come out.

Chính sự chuẩn bị tâm lý sẵn sàng này sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng và lo lắng khi tiến hành come out.

Không vội vàng và cần thấu hiểu

Trước khi quyết định come out, cần đảm bảo rằng bạn đã chuẩn bị tinh thần và thấu hiểu được tình hình xung quanh. Điều này bao gồm việc không nên vội vàng, cần phải đặt ra các kế hoạch cụ thể, đánh giá tình huống và hành động một cách cẩn thận.

Ngoài ra, cũng cần phải thấu hiểu và cân nhắc tác động của việc come out đến bản thân và những người xung quanh, đặc biệt là những người mà bạn đang muốn tiết lộ.

Điều này giúp bạn có được suy nghĩ tỉnh táo và sẵn sàng đối mặt với những thay đổi có thể xảy ra sau khi come out.

Rủi ro khi come out trong LGBT là gì?

Khi quyết định come out trong cộng đồng LGBT, sẽ có một số rủi ro cần cân nhắc. Đặc biệt, có thể gặp phải phản ứng tiêu cực từ gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, hay mất mối quan hệ với người thân.

Ngoài ra, sự nghiệp của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng khi nhà tuyển dụng hoặc đồng nghiệp có thái độ kì thị.

Tuy nhiên, có nhiều cách để giảm thiểu rủi ro khi come out. Một cách hiệu quả là chuẩn bị kế hoạch và chọn đúng thời điểm để come out. Bạn nên tìm cách thông báo đến người thân và bạn bè một cách nhẹ nhàng và cân nhắc tình huống của họ.

Nếu có thể, bạn nên tìm người có kinh nghiệm hoặc hỗ trợ từ những người trong cộng đồng LGBT.

Cuối cùng, luôn đặt sự an toàn của bản thân lên hàng đầu và không bị áp đặt phải come out nếu không cảm thấy sẵn sàng.

Tại sao lại lo sợ khi come out?

Khi chuẩn bị để come out, nhiều người cảm thấy lo lắng và sợ hãi về phản ứng của người thân, bạn bè, cộng đồng hay xã hội xung quanh. Lý do chính đằng sau sự lo sợ này thường bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm:

• Lo sợ bị phản bội: Nhiều người lo sợ rằng việc tiết lộ về bản thân sẽ dẫn đến việc bị người thân, bạn bè bỏ rơi, từ chối hoặc phản bội.

• Lo sợ bị lăng mạ: Có những người sợ rằng việc come out sẽ dẫn đến việc bị lăng mạ hoặc bạo lực vì họ lo ngại về sự phản đối của một số người trong cộng đồng hoặc xã hội.

• Lo sợ mất đi sự an toàn: Nhiều người lo sợ rằng việc come out có thể dẫn đến việc mất đi sự an toàn vì họ không biết chắc chắn những người xung quanh sẽ phản ứng như thế nào.

Để giải quyết sự lo sợ khi chuẩn bị come out, có thể thực hiện một số cách sau đây:

• Tìm kiếm sự hỗ trợ: Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ các nhóm LGBT hoặc từ những người có kinh nghiệm trong việc come out để có thể chia sẻ và được tư vấn giải quyết vấn đề.

• Tự tin vào bản thân: Hãy tự tin vào bản thân và giữ vững quyết định của mình. Những người thân thiết sẽ luôn yêu thương và chấp nhận bạn vì chính bản thân bạn.

• Lập kế hoạch: Chuẩn bị và lập kế hoạch cho việc come out sẽ giúp giảm thiểu sự lo lắng và cảm thấy tự tin hơn.

• Giải thích và giáo dục: Nếu có ai đó không hiểu hoặc phản đối, hãy giải thích và giáo dục họ về cách quan niệm đồng tính và giới tính đã thay đổi trong xã hội hiện đại.

Có nên come out hay không?

Có nên come out hay không là câu hỏi đặt ra cho nhiều người LGBT khi muốn chia sẻ với những người xung quanh về bản thân mình. Tuy nhiên, quyết định này không hề đơn giản và có thể gây ra nhiều lo lắng và suy nghĩ.

Khi xem xét về việc come out, có một số yếu tố cần được xem xét cẩn thận như mối quan hệ với người thân, môi trường sống và công việc.

Việc come out có thể mang lại lợi ích cho bản thân, giúp giảm thiểu sự áp lực và căng thẳng, đồng thời tạo ra sự hiểu biết và hỗ trợ từ phía người xung quanh.

Tuy nhiên, nó cũng có thể mang lại hại, đặc biệt là khi bạn sống trong môi trường khá bảo thủ, có nguy cơ mất mối quan hệ với người thân và bạn bè, hay gặp khó khăn trong công việc.

Trước khi quyết định come out, bạn nên xem xét kỹ mối quan hệ với người thân, bạn bè và cộng đồng xung quanh, cân nhắc tình hình kinh tế và tình hình xã hội, và xem xét kỹ các tình huống có thể xảy ra.

Đồng thời, bạn cần tìm hiểu về những hậu quả có thể xảy ra và chuẩn bị tâm lý sẵn sàng để đối mặt với chúng.

Những lời khuyên để giúp bạn quyết định có nên come out hay không bao gồm việc thấu hiểu bản thân, chấp nhận và yêu thương mình, tìm kiếm sự hỗ trợ từ người thân thiết và cộng đồng LGBT, và cân nhắc kỹ lưỡng trước khi quyết định.

Bạn nên trân trọng bản thân và quyết định theo cách mà bạn cảm thấy thoải mái và an toàn nhất.

Kết Luận

Việc come out là một quá trình rất khó khăn đối với người LGBT. Tuy nhiên, đó là một bước cần thiết để tìm kiếm sự chấp nhận và tự do trong cuộc sống.

Việc chuẩn bị tâm lý, tôn trọng bản thân, lập kế hoạch và thấu hiểu rủi ro sẽ giúp giảm thiểu những khó khăn trong quá trình come out.

Ngoài ra, việc quyết định come out hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, nhưng điều quan trọng là bạn cần luôn luôn là chính mình và tìm kiếm sự hạnh phúc và tự do trong cuộc sống của mình.

Hi vọng qua bài viết này, Nơi ta đến đã giúp bạn giải đáp về định nghĩa của câu hỏi “Come out trong LGBT là gì” và đem đến cho bạn trong cộng đồng LGBT những lưu ý để chuẩn bị come out trong tương lai.